Nos últimos meses, desde a chegada da pandemia de Covid-19 no Brasil, a insônia tem se tornado um assunto frequente nas rodas virtuais de conversas. Diversos motivos explicam essa dificuldade para manter um sono de qualidade, mas é possível minimizar o problema com a mudança ou reforço de alguns hábitos, como explica Juliana Amm Diniz, …
