Síndrome da Cabana - Artigo Valéria Barrio

Síndrome da cabana na pandemia

“Construímos muros demais e pontes de menos.” (Isaac Newton) *Valéria Barrio Novo Gonçalves Vocês conhecem o termo “Síndrome da Cabana”? A síndrome da cabana é um distúrbio psicológico que gera controvérsias no meio científico. Os primeiros relatos associados a ela foram nos anos de 1900, período em que trabalhadores norte-americanos passavam longos períodos em cabanas …

A solidão e a vulnerabilidade emocional

“É preciso coragem para ser imperfeito. Aceitar e abraçar as nossas fraquezas e amá-las. E deixar de lado a imagem da pessoa que devia ser, para aceitar a pessoa que realmente sou.” (Brené Brown) *Valéria Barrio Novo Gonçalves Podemos dizer que vulnerabilidade é exposição emocional, risco e incerteza. Uma pessoa vulnerável é aquela exposta a …

Gratidão - artigo Valéria Barrio

O efeito da gratidão na saúde mental, física e na felicidade

“Se você for grato por aquilo que você tem, você estará honrando aquilo que eu perdi.” (Brené Brown) Valéria Barrio Novo Gonçalves* Quando ouvi essa frase fiquei bastante impactada e reflexiva, pois é uma frase forte que nos faz perceber o quanto somos injustos com os outros e conosco. Mas essa frase se encaixa perfeitamente …

Mesa dos Idosos - Magda, Marly e Marcelo

Velhices, inclusão e diversidade em debate

Velhices e diversidade foram temas debatidos no V Congresso Municipal sobre Envelhecimento Ativo, realizado no dia 12 de setembro, na Câmara Municipal de São Paulo. Destaque para a Mesa dos Idosos, com a participação de um representante de cada macrorregião da cidade de São Paulo. A mediação foi da presidente do Grande Conselho Municipal do …

Yoga na cadeira caianara burton terceira idade idosos

Yoga na Cadeira: saúde física e mental para idosos

Movimentar o corpo e tranquilizar a mente é fundamental neste período de quarentena. Que tal uma aula de yoga diferente? A professora Cainara Burton adaptou suas aulas para idosos e pessoas com dificuldade de mobilidade, ensinando gratuitamente no seu canal no YouTube “Yoga com Cainara” aulas de yoga na cadeira. Cainara se apoiou no yoga …