Nascido quando Veranópolis passou a se destacar pela alta expectativa de vida, o Projeto Veranópolis transformou-se em uma pesquisa de longa duração coordenada pelo Instituto Moriguchi. Ao longo de três décadas, o estudo acompanhou moradores da cidade com questionários, avaliações biológicas e observação de rotinas para entender quais combinações de fatores sustentam uma vida longa e com qualidade.
Os achados do projeto convergem para um conjunto virtuoso: alimentação equilibrada, atividade física regular, descanso adequado, vínculos familiares e comunitários, espiritualidade/propósito e participação social, com os relacionamentos interpessoais exercendo papel central. Essa síntese, agora organizada em livro, está em A Trilha da Longevidade Brasileira, livro que será lançado neste sábado, dia 18 de outubro, das 11h às 12h, no Instituto Ling, em Porto Alegre (RS).
Segundo o geriatra e pesquisador Emilio H. Moriguchi, presidente do Instituto Moriguchi e coordenador do Projeto Veranópolis, o livro foi pensado como um “companheiro de bolso” para a vida real: “Organizamos capítulos curtos e objetivos, com recomendações baseadas em evidências. O leitor vai encontrar o essencial sobre qualidade do sono, alimentação e bebidas típicas da região, atividade física, laços familiares e sociais, espiritualidade e propósito, participação comunitária e manejo do estresse. Ao final de cada parte, incluímos checklists e sínteses para facilitar a aplicação no dia a dia de pessoas, famílias e instituições.”
“A pesquisa acumulou um patrimônio científico brasileiro que precisava chegar às famílias. A Trilha organiza esse conhecimento em atitudes possíveis, do convívio e da participação comunitária às rotinas de sono e à prática regular de atividade física”, enfatiza Martin Henkel, um dos autores do livro.
De acordo com o médico João Senger, presidente do Conselho do Instituto Moriguchi, “mais do que viver muito, a proposta é viver bem. Estruturamos o livro como um caminho; cada capítulo é um passo sustentado por evidências acompanhadas ao longo de três décadas.”
A relevância do tema também se apoia no trabalho do Instituto Moriguchi – Centro de Estudos do Envelhecimento, que articula pesquisa, ensino e cuidado para qualificar a longevidade no Brasil. Com sede em Veranópolis (RS), o Instituto reúne centro de pesquisas, laboratórios e atendimento multidisciplinar à população idosa, conectando ciência e prática assistencial e contribuindo para uma sociedade que envelhece com saúde, autonomia e participação.
Autores
Emilio H. Moriguchi é médico geriatra, professor do Departamento de Medicina Interna da UFRGS, cofundador da Unidade de Geriatria do Hospital de Clínicas de Porto Alegre, presidente do Instituto Moriguchi – Centro de Estudos do Envelhecimento e fundador do Projeto Veranópolis de Estudos de Envelhecimento e Longevidade com Saúde e Qualidade de Vida.
João Senger é médico, mestre em Saúde Coletiva, especialista em Geriatria e Nutrologia, vice-presidente da SBGG-RS e presidente do Conselho do Instituto Moriguchi, coautor de A Trilha da Longevidade Brasileira.
Martin Henkel é fundador e diretor da SeniorLab, referência em mercado e consumo 60+